Es casi imposible vivir en el estado del sol y evitar por completo el sol, y de todos modos, ¿quién quiere hacerlo? El verano es un buen momento para relajarse, tomarse unas vacaciones y pasar tiempo con la familia. No queremos que llueva en su desfile, pero es importante que antes de ir a la playa oa la barbacoa, se proteja del sol y de los peligrosos rayos ultravioleta.

La exposición al sol no solo puede dañar su piel, en otras palabras, causar arrugas o manchas solares, sino que también puede aumentar su riesgo de cáncer de piel y enfermedades de los ojos.

Protéjase durante nuestro largo y caluroso verano tomando estas sencillas precauciones:

Use protector solar: colóquelo en cualquier piel expuesta antes de salir y vuelva a aplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar. No olvide áreas como las orejas, la parte posterior del cuello y la parte superior de los pies.

• Considere la ropa de protección UV: las personas que se queman fácilmente pueden invertir en ropa de protección solar, como trajes de baño, camisas, etc.
• No dependa del agua: puede sentirse más fresco cuando está en la piscina o en el océano, pero el agua y la arena reflejan e intensifican los rayos del sol, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares. Cuando esté en la playa o pase un día junto a la piscina, esté más atento a la hora de volver a aplicar protector solar.
• Tómese un descanso al mediodía: recuerde que los rayos del sol son más fuertes entre las 10 am y las 2 pm Ese sería un momento ideal para dirigirse al interior oa la sombra para almorzar o tomar una siesta.
• Use sus cortinas: los estudios han demostrado que la exposición prolongada a la luz solar brillante puede aumentar el riesgo de cataratas o incluso cáncer de ojos. Asegúrese de que sus gafas de sol tengan lentes que bloqueen al 100% los rayos UV y use un sombrero de ala ancha.
• Revise su piel: conocer su piel y sus lunares, y observar los cambios en ellos, es la clave para detectar el cáncer de piel en sus etapas más tempranas y tratables.

Estos pocos pasos pueden ayudarlo a disfrutar de un verano soleado y seguro.

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