سبتمبر هو شهر التوعية بالوقاية من الانتحار
يوفر شهر التوعية بمنع الانتحار وقتًا مخصصًا للجميع للعمل معًا لمعالجة موضوع الانتحار الصعب. يمكن أن يساعد نشر الوعي في توفير الموارد للمحتاجين وأحبائهم، وتزويد المجتمعات بالأدوات والتعليم، ومواصلة البحث والابتكارات، والمشاركة بشكل مستمر في العمل السياسي، ودفع القيادة الفكرية بشغف ونية.
معرفة متى تكون هناك حاجة إلى مساعدة إضافية
لست بحاجة إلى أن تكون خبيرًا لتعرف متى يحتاج شخص ما إلى مساعدة خارجية - إذا كان بإمكانك إخبار صديقك بأن حالته ليست على ما يرام، فقد يحتاج إلى شبكة دعم أكبر.
تشعر بالقلق إزاء صديق؟
قد لا تكون متأكدًا من ظهور علامات مقلقة على صديقك فيما يتعلق بصحته العقلية. فيما يلي بعض العلامات التي يجب البحث عنها كدليل:
- السلوكيات الاندفاعية أو الانزعاج أكثر من المعتاد
- عدم أداء وظائفهم بشكل طبيعي (أي تغيير في عادات ارتداء الملابس أو المظهر العام أو عادات الأكل أو النوم)
- التحدث عن مشاعر الوحدة أو اليأس
- قلق مفرط
- صعوبة في التركيز
- إساءة استعمال المواد المخدرة
ابحث عن لحظة للتحدث
لا يعني بدء المحادثة أنه يتعين عليك الغوص مباشرة في الحديث عن صراعات الصحة العقلية أو أن يكون لديك قلب شديد من القلب. فكر بدلًا من ذلك في مقابلة صديقك أينما كان أو توجيه دعوة للخروج معه. يمكنك أيضًا التحدث عن الصعوبات التي تمر بها لمنح صديقك وسيلة للانفتاح. سواء كان الأمر يتعلق بتناول وجبة خفيفة أو المشي، فإن عبارة "ما الأمر" البسيطة هي مكان رائع للبدء.
الوقاية من الانتحار أمر مهم كل يوم من أيام السنة. يتيح لنا الشهر الوطني لمنع الانتحار فرصة لتسليط ضوء خاص ومشجع على هذا الموضوع الذي يؤثر علينا جميعًا، وإرسال رسالة واضحة مفعمة بالأمل مفادها أن المساعدة متاحة، ويمكن منع الانتحار.
شريان الحياة لمنع الانتحار: 1-800-273-TALK (8255)
ملاحظة: يقترح خبراء الصحة أن تتحدث مع طبيبك قبل أن تبدأ أو تغير أي نظام بما في ذلك النظام الغذائي أو الأدوية أو التمارين.
اقرأ أكثر:
https://seizetheawkward.org/conversation/starting-the-conversation
https://988lifeline.org/promote-national-suicide-prevention-month/
https://suicidology.org/september/?gclid=EAIaIQobChMI4ZSM-J-0gQMVoQ2tBh178QAMEAAYAiAAEgItYvD_BwE
