¿Qué es el estreñimiento?
El estreñimiento puede manifestarse por varios síntomas. Si tiene evacuaciones intestinales poco frecuentes (menos de tres (3) veces por semana) o tiene dificultades para evacuar, que son dolorosas o hacen que tenga que esforzarse, entonces está experimentando síntomas de estreñimiento. Es importante tener en cuenta que el estreñimiento suele ser un síntoma, no una enfermedad. Algunas de las causas más comunes de estreñimiento son la mala alimentación, los medicamentos, el síndrome del intestino irritable, los malos hábitos intestinales y la disfunción del suelo pélvico. No comer suficientes frutas, verduras y cereales integrales puede dificultar la evacuación de las heces. La falta de actividad física, además de una mala alimentación también te hará estreñir. Por último, los cambios en su dieta, como cuando viaja, pueden provocar estreñimiento.
Muchos medicamentos pueden causar estreñimiento, por lo que debe informar a su médico sobre todos los medicamentos que toma.
El estreñimiento predomina en el síndrome del intestino irritable que puede provocar estreñimiento. Por lo general, se presenta con más dolor de estómago. Esto se conoce comúnmente como IBSC.
La disfunción del suelo pélvico se produce cuando los músculos del suelo pélvico no se relajan y esto dificulta la evacuación de las heces.
La mayoría de las personas, en algún momento, tienen estreñimiento durante un período corto y esto es un problema normal. A veces, sin embargo, el estreñimiento no desaparece. Debe hablar con su médico si sus síntomas son muy graves o incapacitantes y duran más de tres (3) semanas. Si sus heces son constantemente más delgadas o si ve sangre en sus heces o papel higiénico que no desaparece, pero que regresa con frecuencia, debe buscar la ayuda de su médico. Si tiene anemia o comienza a perder peso sin intentarlo, o tiene un fuerte dolor de estómago al defecar, debe preocuparse y debe comunicarse con su médico para hacerse la prueba. Si su médico decide que su estreñimiento es lo suficientemente grave, se pueden realizar algunas pruebas. Algunas pruebas comunes son la colonoscopia, que es un examen de todo el colon para asegurarse de que no haya cáncer de colon u otras enfermedades del colon que causen estreñimiento.
Estos varían según el individuo. Si conoce su hábito intestinal normal, podrá notar un cambio importante si ocurre.
Hay varias formas en las que puede ayudar a regular su hábito intestinal, como mantener una dieta con verduras y frutas frescas, y mucha agua junto con ejercicio regular. Puede comprar algunos productos de venta libre para ayudar a tratar el estreñimiento, como agentes de carga (fibra) para llevar líquido al intestino y producir heces más grandes y pesadas que son fáciles de evacuar. Existen algunos agentes osmóticos que mantienen los líquidos en las heces para suavizarlas y aumentar la cantidad de deposiciones. También hay ablandadores de heces que también aportan líquidos a las heces para ablandarlas. Se pueden tomar laxantes estimulantes, pero estos hacen que los intestinos se contraigan y muevan las heces, pero con el tiempo uno puede volverse dependiente de ellos. Deben evitarse los laxantes estimulantes de forma regular.
Si las opciones de venta libre para el estreñimiento no ayudan, su médico podrá analizar los medicamentos recetados para ayudar a remediar el estreñimiento o incluso el tratamiento de bio-retroalimentación para la disfunción del piso pélvico si está presente.
Por el Dr. Louis Saco
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation/symptoms-causes/syc-20354253
